Balansträning

Att ha bra balans är väldigt viktigt. Inte bara när du tränar utan ägen i vardagen. Balansen är oerhört viktig i vardagen, eftersom det ingår i alla typ av rörelser vi gör på en dag. Balans påverkar din kroppskontroll, kärna, koordination och träningsresultat  och hjälper balansträning till för att förebygga skador. Om du har skadat dig är balansträning ett bra sätt att snabbare komma tillbaka i aktivitet.

Balance Board
Balance Board

Balance Board

En enkel balansplatta med medium i svårighetsgrad. Det allra bästa hjälpmedlet för att förebygga skador och för att träna upp anklar och knäleder. Stärker anklar, vader, knä och lår. Diameter 39 cm.

 

Balance Board Pro
Balance Board Pro

Balance Board Pro

Balansplatta med hög svårighetsgrad. Ger mycket bra balansträning. Stärker anklar, vader, knän och lår. Denna passar dig speciellt som spelar fotboll, handboll och basket. Diameter 31 cm.

Övningar för att förbättra balansen
Taggar: